PretemporadaVideo: Exercici 1 rutina Entrenament

6 mayo, 2020

Escalfament articular.

Realitzar els exercicis fent carrera suau. 10/15 minuts

  • Trote aixecant els braços
  • Girs de tronc
  • Carrera lateral
  • Carrera Lateral creuant Peus
  • Marxa enrere
  • Eskiping
  • Contraeskiping
  • Salts de Cap, alternant.

RUTINA 1– MIRA EL VIDEO. . Podem dibuixar l’ escala a la sorra o aprofitar les línies de la vorera.

https://uevilassardemar.cat/wp-content/uploads/00100_0000152355_escut-2.png

Unió Esportiva Vilassar de Mar

© 2019 Avís legal y Política de Privadesa

2018 © copyright Or&Not Agency